GAD-7-laskin

Kategoria: Muut terveyteen liittyvät
- huhtikuu 25, 2025
| |

GAD-7 (Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö-7) on 7-kohdan seulontatyökalu, jota käytetään ahdistuneisuuden vakavuuden arvioimiseen. Täytä kyselylomake saadaksesi ahdistuneisuusarviosi.

GAD-7 Kysely

Viimeisten 2 viikon aikana, kuinka usein olet ollut huolissasi seuraavista ongelmista?

Kysymys Ei lainkaan Useita päiviä Yli puolet päivistä Melkein joka päivä
1. Tunne hermostuneisuutta, ahdistusta tai levottomuutta
2. Ei pysty lopettamaan tai hallitsemaan huolehtimista
3. Huolehtiminen eri asioista liikaa
4. Rentoutumisvaikeudet
5. Olla niin levoton, että on vaikeaa istua paikallaan
6. Tulla helposti ärsyyntyneeksi tai kiukkuiseksi
7. Tunne pelkoa, ikään kuin jotain kauheaa voisi tapahtua

Tietoa GAD-7:stä

GAD-7 (Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö-7) on lyhyt itsearviointiväline, joka on kehitetty yleistetyn ahdistuneisuushäiriön seulontaan ja ahdistuneisuusoireiden vakavuuden arvioimiseen. Sen ovat kehittäneet tohtorit Robert L. Spitzer, Kurt Kroenke, Janet B.W. Williams ja Bernd Löwe.

Pisteytys ja tulkinta

GAD-7 koostuu 7 kohdasta, joista jokainen saa pisteet 0-3, jolloin kokonaispistemäärä vaihtelee 0-21. Pisteet tulkitaan seuraavasti:

  • 0-4: Minimalinen ahdistus
  • 5-9: Lievä ahdistus
  • 10-14: Kohtalainen ahdistus
  • 15-21: Vakava ahdistus

Pistemäärä 10 tai enemmän GAD-7:ssä edustaa kohtuullista rajapistettä yleistetyn ahdistuneisuushäiriön tapausten tunnistamiseksi, jotka saattavat vaatia lisäarviointia.

Kliininen hyödyllisyys

GAD-7 on validoitu seulontatyökaluna yleistetylle ahdistuneisuushäiriölle ja vakavuusmittarina hoitovasteen seuraamiseksi. Sitä käytetään laajalti kliinisessä käytännössä ja tutkimuksessa sen lyhyyden, helppokäyttöisyyden ja hyvien psykometristen ominaisuuksien vuoksi.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että GAD-7:llä on hyvä herkkyys (89%) ja spesifisyys (82%) yleistetylle ahdistuneisuushäiriölle rajapisteellä 10.

Rajoitukset

Vaikka GAD-7 on pätevä seulontatyökalu, sitä ei tule käyttää yksinään diagnostisiin tarkoituksiin. Kliininen diagnoosi vaatii kattavan arvioinnin pätevän terveydenhuollon tarjoajan toimesta.

GAD-7 seuloo ensisijaisesti yleistettyä ahdistuneisuushäiriötä, eikä se välttämättä havaitse riittävästi muita ahdistuneisuushäiriöitä, kuten paniikkihäiriötä, sosiaalista ahdistuneisuushäiriötä tai erityisiä fobioita.

Mikä on GAD-7-laskuri?

GAD-7-laskuri on työkalu, jota käytetään yleistyneen ahdistuksen oireiden vakavuuden mittaamiseen. Lyhyen kyselylomakkeen perusteella se tarjoaa nopean arvion siitä, kuinka usein tietyt ahdistukseen liittyvät oireet ovat vaikuttaneet sinuun viimeisen kahden viikon aikana.

Tämä itsearviointi voi auttaa sinua ymmärtämään ahdistustasojasi ja päättämään, olisiko lisäarviointi hyödyllistä. Samalla tavalla kuin veren alkoholipitoisuuden arviointi antaa tietoa alkoholitasoista, GAD-7 lisää tietoisuutta mielenterveydestä.

Kuinka GAD-7-pisteet lasketaan

GAD-7-kokonaispisteet = 7 kysymyksen vastausten summa

Jokainen kysymys pisteytetään seuraavasti:

  • Ei lainkaan = 0
  • Muutamana päivänä = 1
  • Yli puolet päivistä = 2
  • Lähes joka päivä = 3

Pistealue: 0–21

Kuinka käyttää laskuria

Saadaksesi ahdistuspisteesi GAD-7-työkalulla, noudata näitä yksinkertaisia ohjeita:

  • Vastaa kaikkiin 7 kysymykseen sen perusteella, miltä sinusta on tuntunut viimeisen kahden viikon aikana.
  • Valitse vastaus, joka parhaiten kuvaa, kuinka usein olet kokenut kutakin oiretta.
  • Jos jokin oire oli läsnä, vastaa jatkokysymykseen siitä, kuinka se on vaikuttanut päivittäiseen elämääsi.
  • Valitse “Laske pisteet” nähdäksesi tuloksesi, tulkintasi ja suosituksesi.

Tulostesi ymmärtäminen

Vastauksesi lähettämisen jälkeen saat:

  • Kokonais-GAD-7-pisteet: Kuvastaa ahdistusoireiden vakavuutta
  • Vakavuustaso: Vähäinen, Lievä, Kohtalainen tai Vakava
  • Toiminnallinen vaikutus: Mittaa, kuinka paljon nämä oireet vaikuttavat päivittäiseen toimintaasi
  • Hyödyllisiä vinkkejä: Ehdotuksia oireiden hallintaan tai käsittelyyn

Miksi käyttää GAD-7-laskuria?

Tämä työkalu voi toimia henkilökohtaisena mielenterveyden tarkistuksena, samalla tavalla kuin proteiininsaannin opas tai makrolaskuri tukee fyysistä terveyttä. Näin se auttaa:

  • Tarjoaa nopean käsityksen ahdistustasoista
  • Kannustaa varhaiseen tietoisuuteen ja ennakoivaan hoitoon
  • Voidaan käyttää toistuvasti oireiden muutosten seuraamiseen ajan mittaan
  • Tukee tietoisia keskusteluja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa

Kuten TDEE-laskuri, joka auttaa arvioimaan päivittäistä kaloritarvetta, tämä ahdistustyökalu ohjaa itsearviointia korvaamatta ammatillista neuvontaa.

FAQ

  • Onko tämä diagnostinen työkalu?
    Ei. Tämä työkalu auttaa tunnistamaan oireiden vakavuuden, mutta virallinen diagnoosi vaatii terveydenhuollon ammattilaisen.
  • Voinko käyttää sitä useammin kuin kerran?
    Kyllä. Se on hyödyllinen oireiden muutosten seuraamiseen ajan mittaan.
  • Mitä jos saan korkeat pisteet?
    Kohtalainen tai vakava pistemäärä voi viitata lisäarvioinnin tarpeeseen. Keskustele pätevän mielenterveysammattilaisen kanssa.
  • Onko tämä luottamuksellista?
    Tämä on itsearviointi. Tuloksiasi ei tallenneta tai jaeta, ellet itse päätä tehdä niin.
  • Kattaako tämä työkalu kaikki ahdistustyypit?
    Ei. Se keskittyy yleistyneeseen ahdistukseen. Muut tilat, kuten sosiaalinen ahdistus tai paniikkihäiriö, saattavat vaatia erilaisia arviointeja.

Yhteenveto

GAD-7-laskuri on yksinkertainen tapa arvioida ja pohtia mielenterveyttäsi. Kuten työkalut, jotka auttavat määrittämään kehotyyppisi tai laskemaan päivittäisen rasvansaannin, se tukee parempaa itsetietoisuutta ja päätöksentekoa. Jos pistemääräsi viittaa kohtalaiseen tai vakavaan ahdistukseen, mielenterveysammattilaisen puoleen kääntyminen on viisas seuraava askel.