Ravitsemuslaskurit
Laskimet
Tee Älykkäitä Ruokavalintoja Ravitsemuslaskureidemme Kanssa
Haluatko tehdä parempia ruokavalintoja jopa suosikkiravintoloissasi? Olet oikeassa paikassa. Olitpa sitten laskemassa kaloreita, seuraamassa hiilihydraatteja tai haluat vain tietää, mitä ateriasi sisältää, ravitsemuslaskurimme tekevät sen helpoksi nähdä tarkalleen, mitä syöt.
Nopeasta ruoasta istumapaikkoihin, olemme rakentaneet työkaluja kaikenlaisille paikoille—kuten Starbucks ravitsemuslaskuri, Chick-fil-A ravitsemuslaskuri ja Olive Garden ravitsemuslaskuri—auttaaksemme sinua pysymään oikealla tiellä. Laskureita on yli 60 saatavilla, ja jokainen niistä auttaa sinua näkemään, mikä sopii tavoitteisiisi.
Hanki Tiedot Nopeasti
Sinun ei pitäisi arvata, mitä ateriasi sisältää. Siksi laskurimme tuovat esiin tarvitsemasi tiedot vain muutamalla klikkauksella.
- Haluatko burrito-kulhon? Käytä Chipotle ravitsemuslaskuria tai Qdoba ravitsemuslaskuria purkaaksesi jokaisen ainesosan.
- Rakennatko salaattia Just Salad, Salad and Go tai Saladworks? Voit nähdä kalorit, proteiinin, rasvan ja paljon muuta samalla kun rakennat.
- Tilaatko Taco Bell tai Burger King? Laskurimme näyttävät tarkalleen, mitä näissä ruokalajeissa on—ilman PDF-taulukon selaamista.
Olitpa sitten laskemassa makroja tai seuraamassa sokeria, tämä poistaa arvailun.
Suunnittele Etukäteen Ilman Stressiä
Ulkona syöminen ei tarvitse heittää ruokasuunnitelmaasi pois raiteiltaan. Voit silti pysyä tavoitteissasi—jos tiedät, mitä tilaat.
- Aamiainen Dunkin, Einstein Bros tai First Watch? Tarkista ravitsemustiedot ennen tilaamista.
- Kaipaatko jotain makeaa? Baskin Robbins ravitsemuslaskuri tai Dairy Queen ravitsemuslaskuri antaa sinun vertailla herkkuja.
- Pysähdytkö Smoothie King, Tropical Smoothie tai Jamba Juice? Näet, mitkä smoothiet ovat sokeripitoisia ja mitkä sisältävät proteiinia.
Muutaman minuutin suunnittelulla voit tehdä parhaan valinnan päivällesi.
Löydä Ateriat, Jotka Sopivat Tavoitteisiisi
Ehkä yrität syödä enemmän proteiinia, vähentää natriumia tai pysyä tietyssä kalorimäärässä. Voit käyttää laskureitamme suodattaaksesi valintasi.
- Haluatko runsasproteiinisen lounaan? Kokeile Five Guys, Firehouse Subs tai Wendy’s ja käytä laskuria löytääksesi parhaat vaihtoehdot.
- Seuraatko hiilihydraatteja? Käytä IHOP, Texas Roadhouse tai Outback ravitsemuslaskureita säätääksesi lisukkeita tai ohittaaksesi leivän.
- Pidätkö sen kevyempänä? Fresh Kitchen, Bolay ja Roots Natural Kitchen tarjoavat itse rakennettavia aterioita—ja voit nähdä kokonaismäärät samalla kun rakennat.
Näet kaikki numerot selkeästi esitettyinä, joten on helpompaa pysyä tavoitteissasi, mitä ne sitten ovatkin.
Seuraa, Mitä Syöt, Jopa Kiireisinä Päivinä
Nopea ruoka tapahtuu. Hyvä uutinen? Voit silti seurata ravitsemustasi, vaikka olisit kiireessä.
- Nappasitko lounaan Popeyes, Jack in the Box tai Little Caesars? Käy laskurissamme ja saat nopean yhteenvedon.
- Tilaatko illallista Red Lobster, Red Robin tai Cracker Barrel? Meillä on tiedot myös siellä.
- Tarvitsetko vain nopean välipalan tai juoman? Kokeile Dutch Bros, Pei Wei tai Costa Vida laskureita.
Olipa kyseessä iso ateria tai nopea purtava, voit pitää kirjaa siitä, mitä syöt.
Valitse, Mikä Toimii Sinulle
Jokaisen tarpeet ovat erilaiset. Jotkut ihmiset seuraavat kaloreita. Toiset välittävät enemmän proteiinista, rasvasta tai kuidusta. Siksi teimme nämä laskurit joustaviksi.
- Vihannespainotteiset ateriat? Kokeile Salata, Piada, Roti tai Poke Bowl ja rakenna annos, joka sopii tyyliisi.
- Haluatko mukavaa ruokaa mutta pysyä silti rajoissasi? Käytä KFC, El Pollo Loco tai Bojangles laskureita.
- Rakastatko pizzaa mutta haluat seurata annoskokoja? Meillä on työkaluja myös Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology ja CPK varten.
Voit rakentaa ateriasi ja nähdä, kuinka jokainen tuote lisääntyy—sitten säätää, jos tarvitset.
Muutamia Lisää, Joista Saatat Pitää
Täällä on jotain jokaiselle. Olitpa sitten suurten ketjujen tai erikoisuuksien ystävä, olemme sisällyttäneet kaikenlaisia paikkoja.
- Kaipaatko subeja? Kokeile Subway, Potbelly tai Goodcents laskureita.
- Oletko enemmän hampurilaisten fani? Meillä on In-N-Out, Shake Shack ja BurgerFi katettuina.
- Tarvitsetko jotain nopeaa ja terveellistä? Cupbop, Leeann Chin tai Dos Toros laskurit voivat auttaa.
Näin monilla vaihtoehdoilla on helppo pysyä hallinnassa—vaikka makunystyräsi vetäisivät sinua joka suuntaan.
Ei ole väliä, missä syöt, kokeile yhtä ravitsemuslaskureistamme tänään ja katso, mikä sopii lautasellesi.
Tee Älykkäitä Ruokavalintoja Ravitsemuslaskureidemme Kanssa
Haluatko tehdä parempia ruokavalintoja jopa suosikkiravintoloissasi? Olet oikeassa paikassa. Olitpa sitten laskemassa kaloreita, seuraamassa hiilihydraatteja tai haluat vain tietää, mitä ateriasi sisältää, ravitsemuslaskurimme tekevät sen helpoksi nähdä tarkalleen, mitä syöt.
Nopeasta ruoasta istumapaikkoihin, olemme rakentaneet työkaluja kaikenlaisille paikoille—kuten Starbucks ravitsemuslaskuri, Chick-fil-A ravitsemuslaskuri ja Olive Garden ravitsemuslaskuri—auttaaksemme sinua pysymään oikealla tiellä. Laskureita on yli 60 saatavilla, ja jokainen niistä auttaa sinua näkemään, mikä sopii tavoitteisiisi.
Hanki Tiedot Nopeasti
Sinun ei pitäisi arvata, mitä ateriasi sisältää. Siksi laskurimme tuovat esiin tarvitsemasi tiedot vain muutamalla klikkauksella.
- Haluatko burrito-kulhon? Käytä Chipotle ravitsemuslaskuria tai Qdoba ravitsemuslaskuria purkaaksesi jokaisen ainesosan.
- Rakennatko salaattia Just Salad, Salad and Go tai Saladworks? Voit nähdä kalorit, proteiinin, rasvan ja paljon muuta samalla kun rakennat.
- Tilaatko Taco Bell tai Burger King? Laskurimme näyttävät tarkalleen, mitä näissä ruokalajeissa on—ilman PDF-taulukon selaamista.
Olitpa sitten laskemassa makroja tai seuraamassa sokeria, tämä poistaa arvailun.
Suunnittele Etukäteen Ilman Stressiä
Ulkona syöminen ei tarvitse heittää ruokasuunnitelmaasi pois raiteiltaan. Voit silti pysyä tavoitteissasi—jos tiedät, mitä tilaat.
- Aamiainen Dunkin, Einstein Bros tai First Watch? Tarkista ravitsemustiedot ennen tilaamista.
- Kaipaatko jotain makeaa? Baskin Robbins ravitsemuslaskuri tai Dairy Queen ravitsemuslaskuri antaa sinun vertailla herkkuja.
- Pysähdytkö Smoothie King, Tropical Smoothie tai Jamba Juice? Näet, mitkä smoothiet ovat sokeripitoisia ja mitkä sisältävät proteiinia.
Muutaman minuutin suunnittelulla voit tehdä parhaan valinnan päivällesi.
Löydä Ateriat, Jotka Sopivat Tavoitteisiisi
Ehkä yrität syödä enemmän proteiinia, vähentää natriumia tai pysyä tietyssä kalorimäärässä. Voit käyttää laskureitamme suodattaaksesi valintasi.
- Haluatko runsasproteiinisen lounaan? Kokeile Five Guys, Firehouse Subs tai Wendy’s ja käytä laskuria löytääksesi parhaat vaihtoehdot.
- Seuraatko hiilihydraatteja? Käytä IHOP, Texas Roadhouse tai Outback ravitsemuslaskureita säätääksesi lisukkeita tai ohittaaksesi leivän.
- Pidätkö sen kevyempänä? Fresh Kitchen, Bolay ja Roots Natural Kitchen tarjoavat itse rakennettavia aterioita—ja voit nähdä kokonaismäärät samalla kun rakennat.
Näet kaikki numerot selkeästi esitettyinä, joten on helpompaa pysyä tavoitteissasi, mitä ne sitten ovatkin.
Seuraa, Mitä Syöt, Jopa Kiireisinä Päivinä
Nopea ruoka tapahtuu. Hyvä uutinen? Voit silti seurata ravitsemustasi, vaikka olisit kiireessä.
- Nappasitko lounaan Popeyes, Jack in the Box tai Little Caesars? Käy laskurissamme ja saat nopean yhteenvedon.
- Tilaatko illallista Red Lobster, Red Robin tai Cracker Barrel? Meillä on tiedot myös siellä.
- Tarvitsetko vain nopean välipalan tai juoman? Kokeile Dutch Bros, Pei Wei tai Costa Vida laskureita.
Olipa kyseessä iso ateria tai nopea purtava, voit pitää kirjaa siitä, mitä syöt.
Valitse, Mikä Toimii Sinulle
Jokaisen tarpeet ovat erilaiset. Jotkut ihmiset seuraavat kaloreita. Toiset välittävät enemmän proteiinista, rasvasta tai kuidusta. Siksi teimme nämä laskurit joustaviksi.
- Vihannespainotteiset ateriat? Kokeile Salata, Piada, Roti tai Poke Bowl ja rakenna annos, joka sopii tyyliisi.
- Haluatko mukavaa ruokaa mutta pysyä silti rajoissasi? Käytä KFC, El Pollo Loco tai Bojangles laskureita.
- Rakastatko pizzaa mutta haluat seurata annoskokoja? Meillä on työkaluja myös Blaze Pizza, MOD Pizza, Pieology ja CPK varten.
Voit rakentaa ateriasi ja nähdä, kuinka jokainen tuote lisääntyy—sitten säätää, jos tarvitset.
Muutamia Lisää, Joista Saatat Pitää
Täällä on jotain jokaiselle. Olitpa sitten suurten ketjujen tai erikoisuuksien ystävä, olemme sisällyttäneet kaikenlaisia paikkoja.
- Kaipaatko subeja? Kokeile Subway, Potbelly tai Goodcents laskureita.
- Oletko enemmän hampurilaisten fani? Meillä on In-N-Out, Shake Shack ja BurgerFi katettuina.
- Tarvitsetko jotain nopeaa ja terveellistä? Cupbop, Leeann Chin tai Dos Toros laskurit voivat auttaa.
Näin monilla vaihtoehdoilla on helppo pysyä hallinnassa—vaikka makunystyräsi vetäisivät sinua joka suuntaan.
Ei ole väliä, missä syöt, kokeile yhtä ravitsemuslaskureistamme tänään ja katso, mikä sopii lautasellesi.